尿酸高的人可以吃紅棗，但需注意食用量，同時在飲食方面還需限制高嘌呤食物的攝入、多吃新鮮蔬菜和水果、多喝水、避免飲酒、保持適當(dāng)?shù)捏w重。

紅棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。紅棗中的嘌呤含量并不高，尿酸高的人適量食用紅棗，通常不會對尿酸水平產(chǎn)生明顯影響。

但紅棗的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，因此尿酸高的人在食用紅棗時需注意控制食用量。

此外，尿酸高的人在飲食方面還需注意以下幾點：

限制高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

多吃新鮮蔬菜和水果。

多喝水，以促進(jìn)尿酸排泄。

避免飲酒，尤其是啤酒。

保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。

如果尿酸高的情況較為嚴(yán)重，或出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，定期監(jiān)測尿酸水平，以便及時調(diào)整飲食和治療方案。