吃賴氨酸一般不能長高，作用不明顯；賴氨酸是人體必需營養(yǎng)成分，有促進(jìn)食欲、提高消化能力、促進(jìn)鈣吸收和身體發(fā)育等作用，缺乏會導(dǎo)致一些不良現(xiàn)象；生長發(fā)育期間要加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃含鈣食物并適當(dāng)鍛煉。

一、賴氨酸的作用不明顯：雖然賴氨酸對人體有一定益處，比如能夠在一定程度上促進(jìn)食欲，提高消化能力，還能幫助促進(jìn)對鈣的吸收從而利于身體發(fā)育，但是其本身并不能直接促進(jìn)身高發(fā)育。

二、賴氨酸的特性：賴氨酸是人體所必需的營養(yǎng)成分，若缺乏賴氨酸，就可能出現(xiàn)食欲下降或營養(yǎng)不良等情況。

三、生長發(fā)育的要點(diǎn)：在生長發(fā)育期間，要重視營養(yǎng)的補(bǔ)充，多食用含有鈣元素較多的食物，同時還要適度地進(jìn)行一些鍛煉，這樣對于身體發(fā)育能起到一定的幫助作用。

總之，不能單純依靠吃賴氨酸來長高，而要在生長發(fā)育階段注重全面的營養(yǎng)攝入和適當(dāng)運(yùn)動。