小孩長高主要取決于遺傳因素與后天因素，其中遺傳因素比如父母身高起主要作用。在家長遺傳身高的基礎(chǔ)上，以下是促進(jìn)長高的一些方法：

一、保證營養(yǎng)供應(yīng)：

1.要有充足的蛋白質(zhì)攝入，同時(shí)需補(bǔ)充維生素A、維生素D，這能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育。

2.如果孩子喝奶較少，要適當(dāng)補(bǔ)鈣，總之要確保營養(yǎng)達(dá)標(biāo)。

二、開展戶外活動：

多進(jìn)行跑、跳等活動，有助于身高增長。

三、保證充足睡眠：

1.1-3歲的孩子一般在8-9點(diǎn)就應(yīng)入睡。

2.因?yàn)?0點(diǎn)開始分泌生長激素，孩子每天睡得特別晚肯定會對身高增長產(chǎn)生不利影響。

四、保持心情舒暢：

孩子心情不佳會影響身高增長，心情舒暢對內(nèi)分泌有影響，進(jìn)而會影響孩子身高。

總之，要讓小孩保持高興、有充足的娛樂、良好的睡眠、足夠的營養(yǎng)，并多進(jìn)行戶外活動，這樣孩子才有可能達(dá)到最佳的身高標(biāo)準(zhǔn)。