想長(zhǎng)高可嘗試以下方法：保證充足睡眠；合理飲食，攝入足夠營(yíng)養(yǎng)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；保持良好心態(tài)。

要想快速長(zhǎng)高，可以嘗試以下方法：

1.保證充足的睡眠：在睡眠時(shí)，身體會(huì)分泌更多的生長(zhǎng)激素，有助于長(zhǎng)高。建議每天保證8-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2.合理飲食：均衡的飲食對(duì)于長(zhǎng)高非常重要。攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜、水果等。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，有助于長(zhǎng)高。可以選擇一些適合長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等。

4.保持良好的心態(tài)：壓力過(guò)大可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于長(zhǎng)高也很重要。

需要注意的是，每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況都不同，以上方法可能并不適用于所有人。如果對(duì)身高有較高的要求，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，尋求更具體的建議。