要想寶寶皮膚白，孕期可適量多吃獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，但需注意水果并不能決定性作用，且過(guò)量食用可能導(dǎo)致孕婦血糖升高，孕期飲食應(yīng)均衡多樣。

要想寶寶皮膚白，在孕期可以適量多吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓、橙子等。

維生素C可以抑制皮膚中的多巴醌氧化，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。

但是需要注意的是，水果并不能起到?jīng)Q定性作用，寶寶的皮膚顏色主要還是由遺傳因素決定的。此外，孕期食用水果也應(yīng)適量，因?yàn)樗泻写罅康奶欠郑^(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，孕期飲食應(yīng)均衡多樣，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)注意休息，保持良好的心態(tài)，這樣才能為胎兒的健康發(fā)育提供良好的條件。