降尿酸可以吃絲瓜嗎問
降尿酸可以吃絲瓜嗎
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曾萍主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
降尿酸可以吃絲瓜。
絲瓜是一種低嘌呤食物,每100克絲瓜中的嘌呤含量約為11.4毫克,屬于嘌呤含量較少的蔬菜。尿酸高的人群可以放心食用絲瓜,不會導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平升高,也不會加重病情。
此外,絲瓜還具有一定的營養(yǎng)價值,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用絲瓜,有助于補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),對身體健康有益。
需要注意的是,雖然絲瓜嘌呤含量較低,但尿酸高的人群在食用時也應(yīng)適量,避免一次性食用過多。同時,尿酸高的人群還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,避免食用高嘌呤食物,如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。還應(yīng)注意多喝水,以促進尿酸的排泄。如果尿酸高的情況較為嚴重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
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