產(chǎn)婦奶水太多應(yīng)該怎么控制問(wèn)
產(chǎn)婦奶水太多應(yīng)該怎么控制
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馬玉燕主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問(wèn)
奶水太多可通過(guò)以下方法來(lái)減少:
一、調(diào)整喂養(yǎng)習(xí)慣:可逐步延長(zhǎng)兩次母乳喂養(yǎng)的間隔時(shí)長(zhǎng),同時(shí)縮短單次母乳喂養(yǎng)的時(shí)間,這樣能促使乳汁分泌逐漸減少。比如原本每3小時(shí)喂一次奶,可以延長(zhǎng)到3個(gè)半小時(shí)或4小時(shí)喂一次,每次喂奶時(shí)間也適當(dāng)減少一些。
二、調(diào)整飲食習(xí)慣:盡量多食用清淡且易消化的食物,像新鮮的水果和蔬菜等,而要減少高脂肪和高蛋白類(lèi)食物的攝取,例如鯽魚(yú)湯、排骨湯等。因?yàn)檫@類(lèi)食物通常會(huì)促進(jìn)乳汁分泌更多。
三、減少乳腺排空:在哺乳時(shí)期,乳房會(huì)依據(jù)乳房漲奶的程度來(lái)調(diào)整排奶率??梢栽跐q奶時(shí)每次只排掉四分之一左右的奶量,讓乳房處在一種較為充盈但又不會(huì)過(guò)度脹滿(mǎn)的狀態(tài),這樣能慢慢減少乳汁的分泌量。
總之,當(dāng)奶水太多時(shí),可以綜合運(yùn)用這些方法來(lái)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié),以達(dá)到較為理想的狀態(tài)。
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