尿酸高的人可以吃瓜子，但應(yīng)適量，同時還應(yīng)注意限制高嘌呤食物、減少高果糖食物攝入、多吃新鮮蔬菜、多喝水、戒煙限酒。

此外，尿酸高的人還應(yīng)注意以下飲食事項(xiàng)：

限制高嘌呤食物：如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

減少高果糖食物攝入：高果糖食物可增加尿酸生成，如蜂蜜、甘蔗等。

多吃新鮮蔬菜：蔬菜屬于低嘌呤食物，且富含維生素和膳食纖維，有助于尿酸排出。

多喝水：每天保證尿量在2000毫升以上，以促進(jìn)尿酸排泄。

戒煙限酒：酒精可使血尿酸水平升高，增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

需要注意的是，飲食控制只能在一定程度上降低血尿酸水平，對于血尿酸明顯升高或出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀的人，還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。同時，定期復(fù)查血尿酸水平，了解病情變化，調(diào)整治療方案。