懷孕31周時，羊水指數(shù)的正常值為8-20cm，羊水深度為3-8cm。如果羊水過多或過少，都可能提示胎兒存在健康問題。

需要注意的是，羊水的量會隨著孕周的增加而發(fā)生變化，因此需要定期進行超聲檢查，以確保羊水在正常范圍內。如果羊水過多或過少，醫(yī)生可能會建議進一步檢查，以排除胎兒畸形或其他潛在問題。

此外，孕婦在日常生活中也需要注意多喝水，以保持羊水量的穩(wěn)定。同時，還需要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。如果出現(xiàn)陰道流血、腹痛等異常情況，應及時就醫(yī)。

總之，羊水的量對于胎兒的健康至關重要。孕婦需要密切關注羊水的情況，并按照醫(yī)生的建議進行檢查和治療。