小孩上火可以吃一些涼性水果，如梨、火龍果、西瓜等，也可以吃一些有助于降火的水果，如柚子、橙子、獼猴桃等。此外，還可以多吃一些富含維生素C的水果，如草莓、蘋果、香蕉等，以增強免疫力，促進恢復(fù)。

小孩上火時，家長應(yīng)注意調(diào)整飲食，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，同時要讓孩子多喝水，以促進新陳代謝。如果孩子上火癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。