一般在孕28周后開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)，以下是數(shù)胎動(dòng)的方法：

1.選擇一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，放松心情，以左側(cè)臥位為宜。

2.每天固定在早、中、晚數(shù)胎動(dòng)，每次數(shù)1個(gè)小時(shí)。

3.可以通過(guò)胎動(dòng)計(jì)數(shù)器、手機(jī)APP等工具來(lái)記錄胎動(dòng)次數(shù)。

4.胎動(dòng)的計(jì)數(shù)方法為：胎兒連續(xù)動(dòng)算一次胎動(dòng)，間隔5分鐘以上的胎動(dòng)才算第二次。

需要注意的是，胎動(dòng)的次數(shù)和頻率因人而異，每個(gè)胎兒都有自己的胎動(dòng)規(guī)律。如果胎動(dòng)突然增多或減少，或者胎動(dòng)方式發(fā)生改變，可能是胎兒出現(xiàn)了異常，需要及時(shí)就醫(yī)。

此外，以下人群需要特別注意胎動(dòng)情況：

1.有高危妊娠史的孕婦，如妊娠期高血壓、糖尿病、前置胎盤(pán)等。

2.胎兒發(fā)育異?；蛴邢忍煨约膊〉脑袐D。

3.曾經(jīng)有過(guò)胎兒宮內(nèi)窘迫的孕婦。

4.羊水過(guò)多或過(guò)少的孕婦。

5.孕周較大的孕婦，尤其是超過(guò)40周的孕婦。

如果對(duì)胎動(dòng)情況有任何疑問(wèn)或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以確保胎兒的健康。