奶水太多可能會給哺乳期媽媽帶來一些不適和困擾，以下是一些解決方法：

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于減少乳房內(nèi)的奶水存量。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以緩解乳房腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩乳房，有助于促進奶水排出。

4.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出多余的奶水，緩解乳房脹痛。

5.調(diào)整飲食：減少水分和蛋白質(zhì)的攝入，有助于減少奶水分泌。

6.穿著合適的內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣，支撐乳房，避免乳房受到過度擠壓。

如果以上方法仍然無法解決問題，或者出現(xiàn)了乳腺炎等并發(fā)癥，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，哺乳期媽媽需要注意保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。