預(yù)防痔瘡要注意飲食、排便、衛(wèi)生等方面，保持良好習(xí)慣，及時(shí)治療肛腸疾病并定期體檢。

1.保持良好的飲食習(xí)慣

增加膳食纖維的攝入，避免久坐久立，適量運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢。

2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

避免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，蹲廁時(shí)不要看手機(jī)或報(bào)紙。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生

保持肛門(mén)清潔，便后清洗肛門(mén)。

4.及時(shí)治療肛腸疾病

如肛裂、肛竇炎等，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。

5.定期體檢

有肛腸疾病家族史的人，應(yīng)定期進(jìn)行肛腸檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

總之，預(yù)防痔瘡需要從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，如有肛腸疾病應(yīng)及時(shí)治療。