考試時心跳加速心慌可通過如下方法緩解：一是深呼吸，二是考前自我調(diào)節(jié)，三是避免空腹，四是服用藥物。

一、深呼吸。當考試出現(xiàn)心跳加速心慌時，考生可通過深呼吸來調(diào)節(jié)心率，即慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，重復(fù)幾次。同時也可以適當閉眼休息一會，這有助于緩解緊張情緒。

二、考前自我調(diào)節(jié)。對于那些一考試就心跳加速心慌的考生來說，考前要積極進行自我調(diào)節(jié)。1.可以通過聽音樂來放松心情，沉浸在音樂的世界中，舒緩壓力。2.參加戶外活動，比如散步、慢跑等，能有效減輕精神壓力。同時要保持良好的心態(tài)，以平常心對待考試，不過度關(guān)注考試結(jié)果。而且考試前一天不能熬夜，要保證充足的睡眠，這樣有利于緩解精神緊張狀況。

三、避免空腹?；颊咴诳荚嚽耙m當進食，以清淡飲食為主，避免空腹考試，否則在考試過程中可能會發(fā)生低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)心慌、饑餓、出汗等癥狀。

四、服用藥物。如果擔心心跳加速心慌會影響考試成績的發(fā)揮，考生也可遵醫(yī)囑在考試前適當服用一些藥物來緩解癥狀，如琥珀酸美托洛爾緩釋片、穩(wěn)心顆粒等。

總之，面對考試心跳加速心慌的情況，可以綜合運用以上這些方法來進行有效應(yīng)對。