去除粉刺的建議包括保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓粉刺、尋求醫(yī)療幫助等，同時保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也很重要。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，每天早晚各一次。避免使用過于油膩的化妝品和護膚品，以免堵塞毛孔。

2.注意飲食：飲食對皮膚健康也有很大的影響。建議多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，少吃油膩、辛辣和甜食。

3.避免擠壓粉刺：擠壓粉刺可能會導(dǎo)致感染和疤痕。如果您想去除粉刺，可以使用專業(yè)的粉刺去除工具或咨詢皮膚科醫(yī)生的建議。

4.尋求醫(yī)療幫助：如果粉刺嚴重影響您的外觀和健康，可以咨詢皮膚科醫(yī)生或美容醫(yī)生的建議。他們可以提供更專業(yè)的治療方法，如外用藥物、口服藥物或激光治療等。

需要注意的是，不同的人對治療方法的反應(yīng)可能不同，因此最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方法。同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對預(yù)防粉刺的發(fā)生也非常重要。