孕婦鼻子堵塞可嘗試熱敷、鹽水滴鼻、側臥按摩、保持濕潤、適當運動等方法緩解。若鼻塞嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，同時避免接觸過敏原，保持室內清潔。

孕婦鼻子堵塞可能會影響呼吸和睡眠，以下是一些緩解鼻塞的小妙招：

1.熱敷：用溫熱的濕毛巾輕輕敷在鼻子上，或者使用蒸汽眼罩，可緩解鼻塞。

2.鹽水滴鼻：使用生理性海鹽水滴鼻劑或噴霧劑，可清潔鼻腔，減輕鼻塞。

3.側臥按摩：睡覺時采取側臥姿勢，并用手指輕輕按摩鼻翼兩側，有助于緩解鼻塞。

4.保持濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，可緩解鼻腔干燥和鼻塞。

5.適當運動：進行適量的運動，如散步、瑜伽等，可促進血液循環(huán)，緩解鼻塞。

需要注意的是，如果孕婦鼻子堵塞嚴重，或伴有其他癥狀，如流涕、咳嗽、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，孕婦應避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等，保持室內清潔，定期通風。