女生經(jīng)期可以適量吃榴蓮。其原因主要如下：

一、榴蓮是一種熱性水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，包含氨基酸、微量元素、蛋白質(zhì)等，能夠補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營(yíng)養(yǎng)，以防出現(xiàn)貧血、體虛等不良狀況。特別是對(duì)于月經(jīng)期女性易出現(xiàn)的月經(jīng)量少、痛經(jīng)等問(wèn)題，食用榴蓮可補(bǔ)充微量元素，進(jìn)而改善貧血狀況，預(yù)防缺鐵性貧血，提升免疫力。

二、經(jīng)期女生可以適當(dāng)吃榴蓮，但要避免進(jìn)食冷凍的榴蓮，不然可能引發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。同時(shí)，對(duì)榴蓮過(guò)敏的群體不可食用榴蓮，過(guò)敏體質(zhì)者也需謹(jǐn)慎。而且榴蓮熱量較高，要防止在經(jīng)期因過(guò)量食用榴蓮而導(dǎo)致脂肪堆積，從而出現(xiàn)肥胖問(wèn)題。

建議經(jīng)期要做好多方面的措施，比如注意保暖、禁食生冷刺激物、適量運(yùn)動(dòng)，還要保證充足休息和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。而當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律時(shí)，應(yīng)積極前往醫(yī)院就診以查明原因?？傊?，女生經(jīng)期吃榴蓮要注意適量且根據(jù)自身情況合理選擇，同時(shí)也要注重經(jīng)期的其他相關(guān)護(hù)理。