懷孕時睡覺老做夢可能由以下原因?qū)е拢?/p>

一、懷孕后激素水平變化，可使孕婦出現(xiàn)心悸、氣短、胸悶等癥狀，引起不適，影響睡眠質(zhì)量，從而導致睡眠時做夢。

二、孕婦心情改變，如煩悶、焦慮、恐懼、抑郁、興奮、精神緊張等精神因素，以及工作和學習壓力過大、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素，都可能引發(fā)多夢。

三、多夢還與生活習慣有關(guān)，如晚餐過飽、睡前飲茶或咖啡等不良習慣會造成睡覺時多夢。

四、懷孕尤其中后期，因體型變化和胎兒長大，孕婦睡眠時對各種姿勢不適應(yīng)，也會致使睡眠質(zhì)量下降并出現(xiàn)多夢情況。

懷孕期間經(jīng)常做夢，不能隨意服用安眠藥，應(yīng)調(diào)整生活方式和心情，按時休息，保證生活規(guī)律，晚餐宜清淡，睡前盡量放松，可溫水泡腳，適量喝牛奶，多夢狀態(tài)通常會有所改善。

總之，懷孕時多夢可能由多種因素引起，應(yīng)注意從多方面進行調(diào)理來改善。