產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可采取保持頭皮清潔、按摩頭皮、均衡飲食、保持心情愉悅、正確梳頭、減少燙染、就醫(yī)治療等措施。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，通常在產(chǎn)后3-6個(gè)月出現(xiàn)，可持續(xù)數(shù)月。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可采取以下措施。

1.保持頭皮清潔：選用溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水，定期清洗頭發(fā)，避免油脂和污垢堆積。

2.按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

3.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。

4.保持心情愉悅：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。

5.正確梳頭：選用木質(zhì)或牛角梳，避免使用塑料梳，梳頭時(shí)動(dòng)作要輕柔。

6.減少燙染：頻繁燙染會(huì)損傷頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)加重。

7.就醫(yī)治療：如果脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。