鼻子堵塞可嘗試清洗鼻腔、吸入蒸汽、側(cè)臥按摩、保持濕潤、避免刺激和藥物治療等方法緩解，兒童、孕婦和哺乳期婦女需遵醫(yī)囑用藥，持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。

1.清洗鼻腔：使用鹽水鼻腔噴霧劑或鼻腔沖洗器可以幫助清除鼻腔中的分泌物和過敏原，減輕鼻塞。

2.吸入蒸汽：將熱水倒入碗中，用毛巾蓋住頭部，讓蒸汽進(jìn)入鼻腔，有助于緩解鼻塞。

3.側(cè)臥按摩：側(cè)臥，將枕頭墊高，用手指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有助于緩解鼻塞。

4.保持濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解鼻腔干燥和鼻塞。

5.避免刺激：避免暴露在刺激性物質(zhì)中，如煙霧、粉塵等。

6.藥物治療：如果鼻塞嚴(yán)重影響生活，可以使用一些藥物，如偽麻黃堿滴鼻液、麻黃堿滴鼻液等，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

需要注意的是，對于兒童，應(yīng)避免使用含有麻黃堿的滴鼻液，因為麻黃堿可能會引起兒童興奮、失眠等不良反應(yīng)。對于孕婦和哺乳期婦女，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

如果鼻子堵塞持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如流涕、咳嗽、頭痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。