去除頭皮屑多的建議有：選擇去屑洗發(fā)水、保持頭皮清潔、避免過度使用發(fā)型產(chǎn)品、注意飲食、避免搔抓頭皮、就醫(yī)治療。

1.選擇適合的洗發(fā)水：使用含有去屑成分（如酮康唑、水楊酸等）的洗發(fā)水。這些成分可以有效去除頭皮屑，并且可以減少頭皮炎癥。

2.保持頭皮清潔：每天洗頭，使用溫水，避免使用過熱的水。洗發(fā)水應(yīng)在頭皮上按摩至少2-3分鐘，以確保有效清潔。

3.避免過度使用發(fā)型產(chǎn)品：避免過度使用發(fā)蠟、發(fā)膠等產(chǎn)品，這些產(chǎn)品可能會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致頭皮屑增多。

4.注意飲食：飲食健康對(duì)頭皮健康也很重要。應(yīng)避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃新鮮水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

5.避免搔抓頭皮：搔抓頭皮會(huì)導(dǎo)致頭皮損傷和感染，進(jìn)而加重頭皮屑問題。

6.就醫(yī)治療：如果頭皮屑問題嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議就醫(yī)治療。醫(yī)生可能會(huì)推薦使用更強(qiáng)效的洗發(fā)水或藥物治療。

需要注意的是，兒童的頭皮較為嬌嫩，不建議使用去屑洗發(fā)水。如果兒童有頭皮屑問題，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。此外，孕婦和哺乳期婦女在使用去屑產(chǎn)品時(shí)也應(yīng)謹(jǐn)慎，最好先咨詢醫(yī)生的意見。