小孩拉不出大便，可采取少食多餐、補(bǔ)充纖維質(zhì)、適量運(yùn)動(dòng)等方法，嚴(yán)重時(shí)還可借助藥物輔助。具體如下：

一、少食多餐：兒童的胃容量較小，若一次進(jìn)食過(guò)多食物，不僅容易導(dǎo)致便秘，還會(huì)加重腸道消化負(fù)擔(dān)。所以孩子的飲食宜采用少食多餐的方式，可安排為一日三餐加兩次點(diǎn)心，這樣在一定程度上有助于緩解小孩拉不出大便的狀況。

二、補(bǔ)充纖維：孩子便秘時(shí)需補(bǔ)充一定量的纖維質(zhì)?？墒秤靡恍┤缒径?、杏子等食物，能有效增加纖維攝入量，促進(jìn)排便。瓜類水果也很不錯(cuò)，既能消除燥熱，又有助于排便。

三、適量運(yùn)動(dòng)：讓孩子多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可有效提升腸胃消化能力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排便十分有利。

四、使用藥物輔助：若孩子排便極為困難，可在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用開(kāi)塞露。若是頑固性便秘，可加用乳果糖。

小孩拉不出大便的注意事項(xiàng)包括：合理安排運(yùn)動(dòng)，保證充足飲水，科學(xué)安排膳食；建立良好的排便習(xí)慣；使用藥物時(shí)不可隨意更改劑量。

總結(jié)提示：小孩拉不出大便可通過(guò)多種方式改善，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)以及合理使用藥物等，同時(shí)要注意相關(guān)事項(xiàng)，以促進(jìn)孩子排便正常。