經(jīng)行便溏是經(jīng)期常見癥狀，與激素變化有關(guān)，通常無需特殊治療，可通過飲食、生活習(xí)慣等緩解，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。

來例假時(shí)總想拉屎，醫(yī)學(xué)上稱為“經(jīng)行便溏”，是一種較為常見的經(jīng)期癥狀。這是由于月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，從而影響胃腸道功能。

這種情況通常不需要特殊治療，經(jīng)期過后會(huì)自然緩解。然而，如果癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或伴有其他不適，如腹痛、腹脹、惡心等，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的疾病。

在日常生活中，女性可以通過以下方式緩解經(jīng)行便溏的癥狀：

1.注意飲食：避免食用過多的油膩、辛辣、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

2.保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。

3.注意保暖：經(jīng)期要注意腹部保暖，避免著涼。

4.及時(shí)就醫(yī)：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，經(jīng)行便溏是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的疾病。同時(shí)，女性在經(jīng)期應(yīng)注意飲食和生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，以緩解癥狀。