回奶可自然回奶或人工回奶，自然回奶需逐漸減少喂奶次數(shù)、縮短喂奶時間、減少刺激，人工回奶可服中藥或用皮硝外敷乳房，此外，還應(yīng)避免吃下奶食物。回奶速度因人而異，需1-2周，期間需注意乳房情況，保持清潔。

1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，同時應(yīng)注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌也會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。

2.人工回奶：口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。

3.其他：如果乳房脹滿，疼痛明顯，可適當(dāng)擠出乳汁，但不應(yīng)過度擠奶，以免刺激乳汁分泌過多。同時，應(yīng)注意避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯等。

需要注意的是，回奶的速度因人而異，一般需要1-2周的時間。在回奶過程中，應(yīng)注意觀察乳房情況，如有硬塊、疼痛等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，回奶期間應(yīng)注意保持乳房清潔，避免感染。