6歲半男孩身高標(biāo)準(zhǔn)是多少問(wèn)
6歲半男孩身高標(biāo)準(zhǔn)是多少
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張知新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問(wèn)
六歲半男孩的身高標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)影響因素:六歲半男孩的正常身高范圍為104-132cm,每年身高增長(zhǎng)速度正常應(yīng)達(dá)到5-7cm。影響因素包括:
一、遺傳因素:對(duì)身高影響重要,父母高孩子個(gè)子高的幾率大,父母矮孩子可能偏矮,但后天因素不可忽視。家長(zhǎng)可讓孩子多吃含鈣、維生素D豐富食物以助骨骼生長(zhǎng)促身高增長(zhǎng)。
1.(1)含鈣豐富食物如奶制品、豆制品、海鮮等。
(2)含維生素D豐富食物如蛋黃、魚(yú)肝油等。
二、運(yùn)動(dòng)因素:運(yùn)動(dòng)量少會(huì)影響身高增長(zhǎng),家長(zhǎng)要讓孩子加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。
1.(1)運(yùn)動(dòng)可激發(fā)生長(zhǎng)激素,如戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)。
三、飲食因素:孩子嚴(yán)重挑食、偏食會(huì)影響身高,要均衡、豐富飲食。
1.(1)多吃蔬菜、水果、高蛋白食物,保證營(yíng)養(yǎng)充足。
四、睡眠因素:充足睡眠可保證身高增長(zhǎng)。
1.(1)生長(zhǎng)激素在夜間10點(diǎn)左右分泌最旺盛,孩子應(yīng)在此時(shí)前進(jìn)入深睡眠。
總之,要關(guān)注六歲半男孩的身高情況,若身高不在正常范圍或增長(zhǎng)速度異常,需從遺傳、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等方面查找原因并采取相應(yīng)措施。
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