哺乳期哭可能會回奶，因為情緒過度悲傷或焦慮可能會通過一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)抑制下丘腦的分泌功能，導(dǎo)致泌乳素分泌減少，從而出現(xiàn)回奶的情況。但這并不是所有哺乳期媽媽都會出現(xiàn)的情況，且回奶的程度也因人而異。

1.頻繁吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，刺激乳頭神經(jīng)，促進泌乳素的分泌。

2.保持正確的哺乳姿勢：正確的哺乳姿勢可以讓寶寶更好地吸吮乳頭，同時也可以減少乳頭的疼痛和損傷。

3.增加營養(yǎng)攝入：哺乳期媽媽需要攝入足夠的營養(yǎng)來維持身體的正常運轉(zhuǎn)和乳汁的分泌，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

4.注意休息：哺乳期媽媽需要保證充足的睡眠和休息，以恢復(fù)體力和精力。

5.避免回奶食物：一些食物可能會抑制乳汁分泌，如韭菜、麥芽等，哺乳期媽媽應(yīng)盡量避免食用。

需要注意的是，如果回奶情況嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。同時，如果哺乳期媽媽有任何身體不適或疾病，也應(yīng)及時就醫(yī)，以免影響寶寶的健康。