長熱痱子可通過日常護(hù)理和藥物治療來消除。

一、日常護(hù)理：

1.環(huán)境改善：長熱痱子主要因高溫環(huán)境致皮膚大量出汗?；颊咝柁D(zhuǎn)移至涼爽環(huán)境，利用風(fēng)扇或空調(diào)使身體降溫。

2.皮膚清潔：每天溫水洗澡，洗后讓皮膚自然風(fēng)干，保持其涼爽、清潔和干燥。

3.衣著選擇：平時盡量著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，通風(fēng)好且能減少對皮膚摩擦。

4.環(huán)境調(diào)控：天氣炎熱時，住處或工作場所要做好通風(fēng)降溫，以防環(huán)境過熱致痱子反復(fù)。通過這些方法，熱痱子可自行消退。

二、藥物治療：

1.外用藥物：若熱痱子較多，可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用具有清涼、收斂、抗炎、止癢功效的藥物以加快痱子消退，如爐甘石薄荷腦洗劑、痱子粉、丁酸氫化可的松乳膏等。

2.口服藥物：對出現(xiàn)明顯瘙癢的患者，可口服抗組胺藥物緩解癥狀，如鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等。

總之，長了熱痱子可根據(jù)具體情況選擇合適的日常護(hù)理和藥物治療方法來促進(jìn)其消退。