吃辣胃疼可通過停止食用、喝溫水、喝牛奶、吃主食、服用藥物等辦法緩解。

1.停止食用辛辣食物：避免繼續(xù)食用辛辣食物，以免加重胃疼癥狀。

2.喝溫水：喝一些溫水可以緩解胃部不適，減輕胃疼。

3.喝牛奶：牛奶可以在胃內形成一層保護膜，減輕辣椒素對胃黏膜的刺激。

4.吃主食：可以吃一些主食，如面包、饅頭等，以緩解胃部不適。

5.服用藥物：如果胃疼癥狀較為嚴重，可以服用一些藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑等質子泵抑制劑，或枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍等胃黏膜保護劑。這些藥物可以抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，緩解胃疼癥狀。但應在醫(yī)生的指導下使用。

需要注意的是，對于經(jīng)常出現(xiàn)吃辣胃疼的人，應盡量避免食用辛辣食物，以免引起胃部不適。同時，應保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，少食多餐，多吃易消化的食物。如果胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。