母乳不足時(shí)，可采取以下方法追奶：頻繁吸吮、保證營養(yǎng)、良好休息、心情愉悅、正確銜乳、避免回奶食物。每個(gè)媽媽情況不同，追奶需耐心，若遇困難可咨詢醫(yī)生或哺乳顧問。

母乳不足時(shí)，以下方法可幫助追奶：

1.頻繁吸吮：寶寶的吸吮能促進(jìn)媽媽泌乳素的分泌，頻繁吸吮是追奶的關(guān)鍵。

2.保證營養(yǎng)：哺乳期媽媽應(yīng)保持均衡飲食，多喝湯水，以保證有足夠的乳汁分泌。

3.良好的休息：媽媽要保證充足的睡眠和休息，避免過度疲勞。

4.心情愉悅：保持心情愉悅，避免緊張和焦慮，有利于乳汁分泌。

5.正確的銜乳：寶寶正確的銜乳姿勢(shì)能有效吸吮乳汁，減少乳頭疼痛。

6.避免回奶食物：哺乳期媽媽應(yīng)避免食用回奶食物，如韭菜、麥芽等。

需要注意的是，每個(gè)媽媽的身體狀況和泌乳情況都不同，追奶需要耐心和時(shí)間。如果追奶過程中遇到困難或問題，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳顧問。