晚上9點至11點敷面膜最有效，每次15至20分鐘，每周2至3次，敏感肌用前需測試。

晚上9點至11點敷面膜最有效。這是因為在這個時間段，人體的新陳代謝會逐漸減緩，皮膚的細胞也會進入修復(fù)和再生的狀態(tài)。此時敷上面膜，可以為皮膚提供充足的營養(yǎng)和水分，幫助皮膚更好地吸收面膜中的有效成分，從而達到更好的護膚效果。

此外，敷面膜的時間也不宜過長，一般控制在15至20分鐘左右即可。過長時間敷面膜可能會導(dǎo)致皮膚缺氧，甚至引起過敏等問題。同時，敷面膜的頻率也不宜過于頻繁，一般每周使用2至3次即可。過度使用面膜可能會導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)過剩，反而對皮膚造成負擔。

需要注意的是，對于敏感肌膚的人群，在使用新的面膜產(chǎn)品之前，最好先進行過敏測試，以免引起皮膚不適。同時，在敷面膜時，也應(yīng)注意保持皮膚的清潔和衛(wèi)生，避免在皮膚上殘留污垢和化妝品等物質(zhì)。