懷孕后煙癮戒不了，可尋求醫(yī)生或?qū)I(yè)咨詢師的幫助，使用替代療法，避免接觸吸煙環(huán)境，培養(yǎng)健康的生活方式，尋找其他方式緩解壓力，提醒自己吸煙的危害，以增強戒煙的動力。

1.尋求醫(yī)生或?qū)I(yè)咨詢師的幫助。他們可以提供個性化的建議和支持，幫助你克服煙癮。

2.替代療法，如尼古丁貼片、口香糖等，可在一定程度上緩解戒煙過程中的不適癥狀。

3.避免接觸吸煙環(huán)境，盡量減少與吸煙者的接觸，避免在吸煙環(huán)境中停留。

4.培養(yǎng)健康的生活方式，如適量運動、合理飲食、良好的睡眠等，有助于提高身體免疫力，減少吸煙的欲望。

5.尋找其他方式來緩解壓力，如冥想、深呼吸、聽音樂等，避免通過吸煙來緩解壓力。

6.提醒自己吸煙對胎兒的危害，增強戒煙的動力。

對于孕婦來說，戒煙是非常重要的。如果你有任何疑慮或擔憂，建議及時咨詢醫(yī)生，以確保自身和胎兒的健康。