哺乳期生氣回奶可調(diào)整心態(tài)、讓寶寶多吸吮、按摩熱敷、營(yíng)養(yǎng)均衡等追奶，嚴(yán)重或異常及時(shí)就醫(yī)。

因?yàn)樯鷼饣啬塘?，是可以追回來的。哺乳期的媽媽需要保持良好的心情，如果因?yàn)樯鷼饣啬?，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，緩解焦慮、緊張的情緒，同時(shí)要讓寶寶多吸吮，頻繁吸吮，刺激泌乳素的分泌，促進(jìn)乳汁的分泌。還可以通過按摩、熱敷等方式促進(jìn)乳房血液循環(huán)，幫助下奶。此外，哺乳期的媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

需要注意的是，如果回奶的情況比較嚴(yán)重，通過上述方法無法追回來，或者出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

對(duì)于哺乳期的媽媽來說，保持良好的心情和生活習(xí)慣非常重要，不僅有利于下奶，也有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。同時(shí)，如果在哺乳期出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。