判斷自己是否有陰虱，可通過觀察癥狀、檢查陰毛、內(nèi)褲及伴侶情況來初步判斷，如懷疑，需到醫(yī)院確診，并注意個人衛(wèi)生。

1.觀察癥狀：陰虱主要通過性接觸傳播，感染后會出現(xiàn)陰部瘙癢、疼痛、紅腫等癥狀，有時還會出現(xiàn)皮疹、膿皰等。

2.檢查陰毛：用放大鏡或顯微鏡觀察陰毛上是否有虱蟲或虱卵。虱蟲是一種灰白色的小昆蟲，虱卵則是白色的小點。

3.檢查內(nèi)褲：內(nèi)褲上是否有血跡或黑點，這些可能是虱蟲的排泄物。

4.檢查伴侶：如果有性生活，應(yīng)同時檢查伴侶是否有類似癥狀。

需要注意的是，以上方法只能初步判斷是否有陰虱，確診需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果懷疑自己有陰虱，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。同時，應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)褲，避免與他人共用毛巾、浴巾等物品。