一次射精精液中精子的總數(shù)（a+b）應(yīng)超過40%，若精子a+b小于40%，可能存在弱精子癥，影響受孕概率，其原因有很多，如生殖系統(tǒng)感染、免疫因素等，可進(jìn)行抗感染、手術(shù)等治療，日常生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣等。

導(dǎo)致精子活力降低的原因有很多，例如精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系統(tǒng)感染，以及免疫因素、內(nèi)分泌因素等。對(duì)于弱精子癥的治療，需要根據(jù)具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療。如果是生殖系統(tǒng)感染引起的，需要使用抗生素進(jìn)行抗感染治療；如果是精索靜脈曲張引起的，可以通過手術(shù)治療。此外，還可以通過一些輔助治療方法來提高精子活力，如抗氧化治療、中醫(yī)藥治療、物理治療等。

在日常生活中，需要注意以下幾點(diǎn)來提高精子質(zhì)量：

保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。

避免長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡等，以免睪丸溫度升高，影響精子活力。

注意飲食均衡，多攝入富含鋅、硒等微量元素的食物，如海鮮、堅(jiān)果等。

避免過度勞累和精神壓力過大，保持心情舒暢。

需要注意的是，精子質(zhì)量的評(píng)估需要專業(yè)的男科醫(yī)生進(jìn)行，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。