一般來說，男性陰莖疲軟時長約7-9厘米，勃起后長約11-16厘米，但個體差異較大，且受多種因素影響。如果陰莖大小影響性生活或造成心理困擾，可就醫(yī)評估，醫(yī)生會提供建議和治療方案。保持陰莖健康需注意衛(wèi)生、飲食、避免過度性行為等。陰莖大小不是衡量性能力和健康的唯一標準，如有疑慮可咨詢專業(yè)人士。

如果陰莖的大小確實影響了性生活或造成了心理困擾，可以考慮就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的評估，并根據(jù)具體情況提供適當?shù)慕ㄗh和治療方案。

對于大多數(shù)男性來說，重要的是關(guān)注陰莖的健康和功能。以下是一些保持陰莖健康的建議：

保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天清洗陰莖。

避免過度性行為或頻繁手淫，以免引起陰莖損傷或感染。

注意飲食健康，攝入均衡的營養(yǎng)。

避免吸煙和飲酒，因為這些習(xí)慣可能對陰莖健康產(chǎn)生不利影響。

如果有任何陰莖不適或異常，及時就醫(yī)。

需要強調(diào)的是，每個人的身體都是獨特的，而且陰莖的大小并不是衡量性能力和健康的唯一標準。重要的是與伴侶保持良好的溝通，共同探索和享受性健康。如果對陰莖健康有任何疑慮或擔憂，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健康專家。