手淫是否影響生育與次數(shù)有關(guān)。偶爾手淫不影響生育，頻繁手淫可能影響生育，有手淫想法可通過轉(zhuǎn)移注意力等方式改善。

一、手淫對生育的影響與次數(shù)相關(guān)

1.偶爾手淫

偶爾手淫能幫助釋放性心理需求，一般不會影響生育功能。因?yàn)檫@種情況下，身體能夠較好地應(yīng)對和恢復(fù)，不會對性器官及相關(guān)功能造成實(shí)質(zhì)性損害。

2.頻繁手淫

若手淫次數(shù)過度頻繁，陰莖海綿體長時間處于充血和水腫狀態(tài)。這會干擾局部血液循環(huán)，對陰莖發(fā)育產(chǎn)生不利影響，還易增加患前列腺炎的風(fēng)險，從而可能對生育功能產(chǎn)生負(fù)面影響。比如可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降、性功能障礙等，進(jìn)而影響生育能力。

二、應(yīng)對手淫想法的方法

當(dāng)有想要手淫的想法時，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來改善。例如聽音樂，沉浸在音樂的旋律和氛圍中，讓思緒從性沖動上轉(zhuǎn)移開；或者看書，通過閱讀進(jìn)入到知識的世界，分散對手淫的關(guān)注。同時，平時應(yīng)盡量避免穿過于緊身的內(nèi)褲，以減少對局部的刺激，降低產(chǎn)生手淫想法的幾率。

總之，要正確認(rèn)識手淫對生育的影響，合理控制手淫次數(shù)，若有相關(guān)困擾可采取適當(dāng)措施應(yīng)對。