例假干凈后幾天是安全期，一般來說是前7天，但安全期避孕法并不完全可靠，因為女性排卵時間可能受多種因素影響，不建議單獨使用，可咨詢醫(yī)生選擇更可靠的避孕方法。

安全期避孕法是一種常用的避孕方法，但它并不可靠，因為女性的排卵時間可能會受到情緒、環(huán)境、健康狀況等因素的影響而發(fā)生變化。此外，精子在女性體內(nèi)可能會存活數(shù)天，等待卵子受精。因此，即使在安全期內(nèi)進行性行為，也不能完全排除懷孕的風(fēng)險。

對于那些月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，或者存在其他影響排卵的因素（如多囊卵巢綜合征、激素失衡等）的女性，安全期避孕法的可靠性更低。在這些情況下，建議采取其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等。

需要注意的是，安全期避孕法不能替代其他避孕方法，尤其是對于那些不希望懷孕的女性。此外，性行為中的安全和健康也非常重要，建議使用安全套以預(yù)防性傳播疾病。

如果你對避孕方法有特定的問題或需要更詳細的信息，建議咨詢醫(yī)生或計劃生育專家，他們可以根據(jù)你的具體情況提供更準確和個性化的建議。