月經(jīng)期間受涼可引起腹部疼痛、經(jīng)血不暢、手腳冰涼等不適癥狀，可通過(guò)注意保暖、喝溫?zé)犸嬃?、熱敷、注意休息、飲食調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行補(bǔ)救。

1.注意保暖：月經(jīng)期間要注意保暖，尤其是腹部和腳部，可以多穿衣服、使用熱水袋或暖寶寶等。

2.喝溫?zé)岬娘嬃希汉纫恍責(zé)岬娘嬃?，如紅糖水、姜茶等，可以緩解受涼引起的不適癥狀。

3.熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部或腰部，緩解疼痛和不適。

4.注意休息：月經(jīng)期間要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

5.飲食調(diào)理：月經(jīng)期間要注意飲食調(diào)理，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，可以多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如紅棗、桂圓、山藥等。

6.藥物治療：如果受涼癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療，如益母草顆粒、逍遙丸等。

需要注意的是，月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。如果出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間的身體變化更為敏感，家長(zhǎng)需要特別關(guān)注，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。