降低龜頭敏感度的方法包括使用局部麻醉劑、鍛煉龜頭、戴避孕套、尋求專業(yè)幫助等，具體方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇，如有不適或疑問應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

1.使用局部麻醉劑：如利多卡因凝膠等，這類藥物可以降低龜頭的敏感度，延長性生活時(shí)間。但使用時(shí)需注意藥物的濃度和使用方法，避免引起過敏或其他不良反應(yīng)。

2.鍛煉龜頭：通過反復(fù)刺激龜頭，逐漸提高龜頭的耐受性，從而降低敏感度。但這種方法需要長期堅(jiān)持，效果因人而異。

3.戴避孕套：避孕套可以減少龜頭與陰道壁的摩擦，從而降低敏感度。

4.尋求專業(yè)幫助：如果龜頭敏感度高嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量，可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會建議進(jìn)行一些治療，如性行為治療、心理治療或使用藥物等。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和敏感度不同，因此選擇適合自己的方法很重要。同時(shí)，如果有任何不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。此外，對于未成年人，龜頭敏感度高可能是正常的生理現(xiàn)象，不需要進(jìn)行特殊處理。如果有其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。