奶水敷臉不能變白。奶水即牛奶，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但這些成分并不能被皮膚直接吸收，也沒有證據(jù)表明它們具有美白功效。

1.防曬：陽光中的紫外線會刺激黑色素生成，導(dǎo)致皮膚變黑。使用防曬霜、遮陽傘、戴帽子等可以有效阻擋紫外線，減少黑色素生成。

2.飲食調(diào)理：多吃一些富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，可以抑制黑色素生成，減少色斑形成。

3.皮膚護(hù)理：使用美白產(chǎn)品，如美白精華液、面膜等，可以幫助減少黑色素沉著，提亮膚色。

4.醫(yī)療美容：如果皮膚問題較為嚴(yán)重，可以考慮一些醫(yī)療美容方法，如激光美白、光子嫩膚等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、過敏體質(zhì)者等，在使用美白產(chǎn)品或進(jìn)行醫(yī)療美容時應(yīng)特別謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時，不要盲目相信一些沒有科學(xué)依據(jù)的美白方法，以免對皮膚造成傷害。