月經(jīng)期間可以洗澡，但要注意選擇淋浴、控制水溫、縮短洗澡時間、使用溫和沐浴產(chǎn)品、擦干身體，特殊人群需注意保暖和縮短洗澡時間，如有不適需立即停止洗澡并就醫(yī)。

1.選擇淋浴，而非盆浴或坐浴，以免細(xì)菌上行感染。

2.保持水溫適宜，避免過冷或過熱，以免引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)量異常。

3.控制洗澡時間，不宜過長，以免身體過度疲勞。

4.選擇溫和、無刺激的沐浴產(chǎn)品，避免使用含有化學(xué)成分的清潔劑，以免刺激皮膚和陰道。

5.洗完澡后，及時擦干身體，尤其是頭發(fā)，避免著涼。

對于月經(jīng)量較多、痛經(jīng)明顯或身體虛弱的女性，洗澡時間可適當(dāng)縮短，同時注意保暖。此外，月經(jīng)期間女性身體免疫力相對較低，應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免性生活，以防感染。如果在洗澡過程中出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)立即停止洗澡，臥床休息，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī)。