一般來說，3個月大的嬰兒可以開始使用枕頭，但需注意枕頭高度應在1厘米左右，材質(zhì)要柔軟、透氣、吸濕性好，并定期清洗和消毒，還要注意觀察嬰兒睡眠情況。

1.枕頭的高度

3個月大的嬰兒使用的枕頭高度應該在1厘米左右，隨著嬰兒的成長，可以逐漸增加枕頭的高度，但不要超過3厘米。

2.枕頭的材質(zhì)

嬰兒的枕頭應該選擇柔軟、透氣、吸濕性好的材質(zhì)，如棉質(zhì)、絲質(zhì)等。

3.枕頭的清潔

嬰兒的枕頭應該定期清洗和消毒，以保持衛(wèi)生。

4.注意觀察

在給嬰兒使用枕頭后，要注意觀察嬰兒的睡眠情況和呼吸是否順暢，如果出現(xiàn)異常，應該及時調(diào)整枕頭的高度或更換枕頭。

總之，嬰兒使用枕頭的時間和方法需要根據(jù)嬰兒的具體情況來決定，家長應該在醫(yī)生的指導下進行。同時，家長還應該注意嬰兒的睡眠環(huán)境，保持房間的溫度和濕度適宜，為嬰兒提供一個舒適的睡眠環(huán)境。