精子活動力差可以通過以下方法恢復：

1.治療原發(fā)疾病

精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等疾病可能會導致精子活動力差，需要積極治療原發(fā)疾病。

2.調整生活方式

戒煙限酒、避免熬夜、適當運動、合理飲食等有助于提高精子活動力。

3.避免有害物質

避免長期接觸放射性物質、化學毒物、高溫環(huán)境等，這些因素可能會影響精子活動力。

4.藥物治療

可以使用一些藥物來提高精子活動力，如左卡尼汀、維生素E、輔酶Q10等。

5.輔助生殖技術

如果精子活動力差嚴重，無法自然受孕，可以考慮采用輔助生殖技術，如試管嬰兒。

需要注意的是，精子活動力差的恢復需要一定的時間，患者需要耐心治療，并在醫(yī)生的指導下進行。同時，對于備孕的夫婦，建議提前進行孕前檢查，以確保受孕的成功率和胎兒的健康。如果您有相關問題，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。