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          晚上喝可樂會失眠嗎

          2025年06月16日 09:59:19
          病情描述:

          晚上喝可樂會失眠嗎

          醫(yī)生回答(1)
          • 呂志勤
            呂志勤主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問

            晚上喝可樂可能會導(dǎo)致失眠,因為可樂中含有咖啡因和糖分,會刺激大腦皮層和提高血糖水平,影響睡眠質(zhì)量。

            此外,可樂中還含有糖分,攝入過多的糖分會導(dǎo)致血糖水平升高,進而影響睡眠。如果在晚上喝可樂,可能會導(dǎo)致血糖水平升高,從而影響睡眠。

            如果您有失眠問題,建議盡量避免在晚上喝可樂或其他含有咖啡因和糖分的飲料。同時,還應(yīng)注意保持良好的睡眠習(xí)慣,如保持規(guī)律的睡眠時間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、避免在晚上使用電子設(shè)備等。如果失眠問題嚴(yán)重,建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家,尋求更有效的治療方法。

          本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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