痛風(fēng)平時的調(diào)養(yǎng)要點包括：不飲用含酒精及糖分的飲料，不食用含嘌呤的食物，每日保證充足飲水。

一、首先，痛風(fēng)患者絕對不能飲酒，像是啤酒、白酒、紅酒等都不可以。同時，還要減少果糖飲料的攝入。因為酒和飲料中往往含有大量嘌呤成分，飲用后容易刺激人體合成乳酸，會抑制腎小管尿酸排泄，并且還會在體內(nèi)降解為單磷酸腺苷，從而容易促進尿酸生成，進而誘發(fā)痛風(fēng)。

二、其次，痛風(fēng)患者不能吃動物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕、海鮮等食物。這些食物含有豐富的嘌呤成分，進食后容易促使尿酸合成，抑制尿酸排泄，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平持續(xù)升高。

三、再者，患者需要每天保證足夠的飲水量，應(yīng)在1600至2000毫升以上。這樣可以促進尿酸隨尿液排出體外，對病情恢復(fù)有積極作用。

如果痛風(fēng)狀況較為嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抑制尿酸合成的藥物，如別嘌呤醇片、非布司他片等，切不可私自盲目停藥。

總之，對于痛風(fēng)患者而言，要在多方面注意調(diào)養(yǎng)，包括飲食的控制和水分的攝入等，嚴(yán)重時需配合藥物治療，同時要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。