尿酸高的人在飲食上需要特別注意，以下是一些可以吃的東西：

1.蔬菜

大多數(shù)蔬菜嘌呤含量較低，尿酸高的人可以放心食用，如白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、青椒等。

2.水果

水果中的嘌呤含量較低，同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)尿酸高的人有益，如蘋(píng)果、梨、桃、橙子、香蕉等。

3.奶類

牛奶、酸奶等奶類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)尿酸高的人有益，而且可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.谷物

尿酸高的人可以選擇一些嘌呤含量較低的谷物，如大米、白面、玉米、小米等。

5.蛋類

雞蛋、鴨蛋等蛋類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，嘌呤含量較低，是尿酸高的人的理想食物之一。

需要注意的是，雖然以上食物對(duì)尿酸高的人有益，但也應(yīng)適量食用。同時(shí)，應(yīng)避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。此外，還應(yīng)注意多喝水，以促進(jìn)尿酸的排泄。

對(duì)于尿酸高的人，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀的人，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整和治療。同時(shí)，應(yīng)定期檢測(cè)尿酸水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。