胃涼了有多種治療方法，包括加強胃部保暖、喝生姜紅糖水、服用藥物、調節(jié)飲食等。具體如下：

一、加強胃部保暖：

1.胃部受涼后易出現胃痛、胃脹等不適表現，此時要做好保暖工作，可采用熱水熱敷胃部的方式，這有助于緩解胃痛等不適，也可以使用暖手寶。

2.還可多吃溫熱食物，喝些開水。

二、喝生姜紅糖水：

生姜是熱性食物，有暖胃效果。胃部著涼時，適當喝些生姜紅糖水，能緩解癥狀。

三、服用藥物：

胃部著涼后疼痛往往很明顯，應及時到醫(yī)院診治，醫(yī)生一般會開具一些緩解痙攣止痛等之類的藥物，以快速改善胃痛、胃脹等不適表現。

四、調節(jié)飲食：

胃部著涼后，飲食方面需注意，不能食用過于寒涼的食物，同時辛辣、刺激、油膩的食物也應避免。

胃涼了的注意事項有：

1.養(yǎng)成吃飯細嚼慢咽的良好習慣，不要吃得太快。

2.少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果。

3.睡覺時要注意蓋住腹部，避免著涼。

總之，當出現胃涼的情況后，可根據這些方法進行處理和注意相關事項，以促進身體恢復。