尿酸480μmol/L已經(jīng)超過(guò)了正常范圍，需要采取一些措施來(lái)降低尿酸水平。以下是一些建議：

1.飲食調(diào)整

限制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和膳食纖維的食物。

2.控制體重

肥胖會(huì)增加尿酸的生成，適當(dāng)控制體重有助于降低尿酸水平。

3.增加水分?jǐn)z入

多喝水可以促進(jìn)尿酸的排泄，建議每天飲用足夠的水。

4.避免飲酒

酒精會(huì)影響尿酸的代謝，增加尿酸的生成，應(yīng)避免飲酒。

5.適量運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的代謝水平，有助于降低尿酸。

6.藥物治療

如果飲食調(diào)整和生活方式改變不能有效降低尿酸水平，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物治療，如降尿酸藥物等。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如患有腎臟疾病、心血管疾病等的患者，尿酸的控制目標(biāo)和治療方法可能會(huì)有所不同。在采取任何措施之前，建議咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的治療方案。此外，定期監(jiān)測(cè)尿酸水平也是非常重要的，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。