不小心咬到舌頭感到疼痛，可以采取清潔口腔、避免刺激、冷敷、藥物治療、注意口腔衛(wèi)生、觀察傷口等措施，若傷口較大或出現(xiàn)感染等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.清潔口腔：用溫水輕輕漱口，去除口腔中的食物殘?jiān)脱E，以保持口腔清潔。

2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、過熱或過冷的食物和飲料，以免加重疼痛。

3.冷敷：用冰袋或冷毛巾輕輕敷在咬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。

4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被印?/p>

5.注意口腔衛(wèi)生：飯后及時刷牙，使用含氟牙膏，以預(yù)防感染。

6.觀察傷口：密切觀察傷口的愈合情況，如果出現(xiàn)感染、出血不止或其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

需要注意的是，如果咬傷的傷口較大或很深，或者出現(xiàn)感染、出血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?。此外，兒童的口腔黏膜比較嬌嫩，更容易受傷，家長應(yīng)特別注意兒童的口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，避免咬傷舌頭。