回奶時有硬塊可通過熱敷、按摩、吸奶器等方法揉開，若硬塊持續(xù)不消失或伴有疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。在揉開硬塊時要避免過度用力，同時要注意保持乳房清潔。

1.熱敷：用熱毛巾或暖水袋敷在硬塊上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，以促進血液循環(huán)，緩解硬塊。

2.按摩：用手指輕輕按摩硬塊，從硬塊的周邊向乳頭方向按摩，以幫助疏通乳腺管。

3.吸奶器：使用吸奶器吸出部分乳汁，緩解硬塊。但要注意不要過度使用吸奶器，以免刺激乳房分泌更多乳汁。

4.改變哺乳姿勢：嘗試不同的哺乳姿勢，讓嬰兒吸吮硬塊所在的部位，以幫助疏通乳腺管。

5.就醫(yī)：如果硬塊持續(xù)不消失或伴有疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要使用藥物治療或進行其他治療。

需要注意的是，在揉開硬塊時要避免過度用力，以免損傷乳房組織。如果硬塊無法揉開或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。此外，在回奶期間，應(yīng)注意保持乳房清潔，避免感染。